有效地阅读
你会阅读吗？ 多数人心中的“阅读”是：看文字并知道作者在说什么。但在现在这个信息社会，你永远有看不完的东西。看新闻也好，或粗浅的看一些评论性文章也好，你的确在阅读，但是...
2011 年 11 月
塑造自己的行为（五）
在上两篇文章（三、四）里，你已经学会了通过替代行为或者行为塑造法来确立你所期望的行为。而在大多数时候，行为的成功建立的重要方法是对后果进行强化管理，本篇即是在这个关键...
塑造自己的行为（四）
上一篇文章介绍了通过“行为替代法”来塑造行为，以及让自己放松的方式，这已经足够让你消除一些不良行为，但塑造一项新的行为不能光靠这些。本文则紧接上文，解答这个最重要的问...
使用交通银行信用卡绑定iTunes购买app
用iTunes store的人都知道，apple在不同的国家销售的产品不一样，相比美国区，中国区的服务少的可怜。 而且很多app会优先在美国区上架甚至只有美国区有（也有只在日本区存在的app）因此注...
塑造自己的行为（三）
如果你仔细地阅读了前面两篇文章（一）（二），并且进行可实践，那你已经为塑造自己的行为打下了基础。你已经明白任何一项行为的产生步骤，同时你也知道如何观察自己，找到行为的...
杭州、上海、乌镇
今年盛夏，我获得了两次出差任务，去杭州和上海。而我之前从未去过这两地，于是去周围小游一圈。 去杭州的第一天，雾气缭缭的，只在西湖溜达了一圈。第二天去了西溪湿地，恰好天公...
塑造自己的行为（二）
看了前一篇文章后，你已经明白了行为的三个步骤：前提 —— 行为 —— 后果，以及每个步骤的含义，同时你也知道了塑造行为前的两个阶段：计划与记录。更重要的，你清楚自我导向是一...
